为了提高大学生对睡眠的重视，传授实用的睡眠技巧，帮助同学们改善睡眠，材料与化学工程学院于3月21日至3月25日通过易班平台举办了“分享睡眠技巧，保持心理健康”活动。
活动过程中，同学们通过在易班优课进行线上答题，了解世界睡眠日的相关知识以及一些简单的助眠技巧，如营造舒适睡眠环境，巧用放松呼吸法等。在宣传健康睡眠和学习助眠技巧的同时，活动也普及了心理知识，引导学生正视失眠，睡前焦虑等问题，让同学们学会自我调节，增强心理韧劲。
此次活动的举办，有利于减少同学们焦虑、抑郁情绪，营造积极向上的校园氛围，以充沛精力迎接大学生活，为未来发展夯实身心健康基础。（通讯员：张建勇 初审：汪芳芳）
化工学院易班工作站
终审人：骆宝明